Sociable y tranquilo, vitaminas para la mente

Mantener una vida plena de actividades sociales en lugar de aislarse y evitar caer en el estrés, son dos de las mejores recetas para protegernos de la temible depresión.

DESTACADOS

-- Aquellas personas con mucha vida social y que no se estresan fácilmente parecen menos proclives a padecer una demencia.

-- El estrés crónico puede afectar a diferentes regiones del cerebro, como el hipocampo, y posiblemente influir en su deterioro.

--Para mantenerse mentalmente joven, es aconsejable resolver crucigramas, hacer “sudokus” o jugar a las cartas, mantener unas relaciones sociales activas y pensar en seis nuevas cosas para hacer cada día, para mantener la ilusión con nuevos proyectos.

Ante todo, hay que vivir con mucha calma y procurando no perder los nervios. Y si además se comparten y disfrutan muchas diversiones, proyectos y actividades con amigos, familiares y conocidos, ¡mucho mejor!.

Sosiego y sociabilidad: son algo así el acero y los remaches para todos aquellos que quieran forjarse un sólido y duradero escudo contra el progresivo deterioro del cerebro, de acuerdo a las últimas investigaciones.

De acuerdo a un trabajo publicado en la revista...

Mantener una vida plena de actividades sociales en lugar de aislarse y evitar caer en el estrés, son dos de las mejores recetas para protegernos de la temible depresión.

DESTACADOS

-- Aquellas personas con mucha vida social y que no se estresan fácilmente parecen menos proclives a padecer una demencia.

-- El estrés crónico puede afectar a diferentes regiones del cerebro, como el hipocampo, y posiblemente influir en su deterioro.

--Para mantenerse mentalmente joven, es aconsejable resolver crucigramas, hacer “sudokus” o jugar a las cartas, mantener unas relaciones sociales activas y pensar en seis nuevas cosas para hacer cada día, para mantener la ilusión con nuevos proyectos.

Ante todo, hay que vivir con mucha calma y procurando no perder los nervios. Y si además se comparten y disfrutan muchas diversiones, proyectos y actividades con amigos, familiares y conocidos, ¡mucho mejor!.

Sosiego y sociabilidad: son algo así el acero y los remaches para todos aquellos que quieran forjarse un sólido y duradero escudo contra el progresivo deterioro del cerebro, de acuerdo a las últimas investigaciones.

De acuerdo a un trabajo publicado en la revista...