RENOVACIÓN EN EL GIMNASIO: LAS NUEVAS DISCIPLINAS

--- Fuerza, coordinación, autocontrol, resistencia agilidad mental, gran derroche de calorías y mucha relajación, son los elementos que envuelven las nuevas disciplinas



--- Con guantes o sin ellos, a ritmo de música o en silencio se empieza a soltar puñetazos, patadas y desplazamientos laterales. Eso sí, sin adversarios ni impactos, se lucha contra la propia sombra o delante de un espejo, para mejorar la silueta y dejar en el gimnasio todo el estrés y la tensión generada a lo largo del día



-- Son deportes sin riesgos. Ni traumatismos, ni impactos, ni ojos morados. Su practica pretende dar salida a los instintos agresivos de forma lúdica, posibilita el aumento de flexibilidad y elasticidad, equilibrio, explosión, resistencia muscular, coordinación motora, potencia, ritmo y fuerza, entre otras destrezas

Fuerza, coordinación, autocontrol, resistencia agilidad mental, gran derroche de calorías y mucha relajación, son los elementos que envuelven las nuevas disciplinas –“capoeira”, “body combat”, “working box”, “fit-box” o “kick boxing”- que más éxito tienen en los gimnasios.

Sí todavía las desconoce, no espere a estar KO. Sólo requieren un esfuerzo físico y cardiovascular importante, agilidad, resistencia, fuerza y buenos reflejos. Con guantes o sin ellos, a ritmo de música o en silencio se empieza a soltar puñetazos, patadas y desplazamientos laterales. Eso sí, sin adversarios ni impactos, se lucha contra la propia sombra o delante de un espejo, para mejorar la silueta y dejar en el gimnasio todo el estrés y la tensión generada a lo largo del día.

Lo más importante es estar en forma. Hace años, la moda era ir a jugar al golf o al pádel, después de una dura jornada de trabajo para aliviar tensiones y mantener los músculos en su sitio. Sin embargo, hoy lo más moderno es acudir al...

--- Fuerza, coordinación, autocontrol, resistencia agilidad mental, gran derroche de calorías y mucha relajación, son los elementos que envuelven las nuevas disciplinas



--- Con guantes o sin ellos, a ritmo de música o en silencio se empieza a soltar puñetazos, patadas y desplazamientos laterales. Eso sí, sin adversarios ni impactos, se lucha contra la propia sombra o delante de un espejo, para mejorar la silueta y dejar en el gimnasio todo el estrés y la tensión generada a lo largo del día



-- Son deportes sin riesgos. Ni traumatismos, ni impactos, ni ojos morados. Su practica pretende dar salida a los instintos agresivos de forma lúdica, posibilita el aumento de flexibilidad y elasticidad, equilibrio, explosión, resistencia muscular, coordinación motora, potencia, ritmo y fuerza, entre otras destrezas

Fuerza, coordinación, autocontrol, resistencia agilidad mental, gran derroche de calorías y mucha relajación, son los elementos que envuelven las nuevas disciplinas –“capoeira”, “body combat”, “working box”, “fit-box” o “kick boxing”- que más éxito tienen en los gimnasios.

Sí todavía las desconoce, no espere a estar KO. Sólo requieren un esfuerzo físico y cardiovascular importante, agilidad, resistencia, fuerza y buenos reflejos. Con guantes o sin ellos, a ritmo de música o en silencio se empieza a soltar puñetazos, patadas y desplazamientos laterales. Eso sí, sin adversarios ni impactos, se lucha contra la propia sombra o delante de un espejo, para mejorar la silueta y dejar en el gimnasio todo el estrés y la tensión generada a lo largo del día.

Lo más importante es estar en forma. Hace años, la moda era ir a jugar al golf o al pádel, después de una dura jornada de trabajo para aliviar tensiones y mantener los músculos en su sitio. Sin embargo, hoy lo más moderno es acudir al...