PREPARADOS, LISTOS... YA

--- Aunque nuestra figura no nos obsesione y, ni tan siquiera, se convierta en nuestro objetivo a batir, estar en buena forma puede convertirse en un juego siguiendo unas claves sencillas



--- Andar y nadar están considerados como los mejores y más completos ejercicios. Con la natación las piernas, los glúteos, la espalda, los brazos, y los abdominales están implicados --- A partir de los treinta años, la capacidad de bombeo del corazón decrece de un 6% a un 8% al año, la presión arterial aumenta de un 5% a un 6% y se pierde de un 3% a un 4% de masa muscular cada 10 años. El ejercicio moderado diario retrasa esos procesos





INMA TAPIA

cm EFE REPORTAJES

El trabajo continuo, las preocupaciones y una vida demasiado ajetreada tanto en lo profesional como en lo personal, nos impide tener un organismo a prueba de bomba, preparado, a punto para padecer todas nuestras idas y venidas. Sin embargo, debe de estar dispuesto a aceptarlas y seguir rindiendo al cien por cien.

En estas fechas veraniegas, pensamos el modo de estar en forma en el menor tiempo posible para disfrutar el tiempo libre con los deportes y aficiones favoritas sin fatigas ni cansancios, en perfectas condiciones.

Las compañías aseguradoras saben, por la experiencia que les ofrecen sus asociados, que unas vacaciones al aire libre son la mejor póliza de seguro contra el agotamiento físico y las tensiones. Pero hay que hay que llegar preparado, si queremos resistir una temporada en forma.

Aunque nuestra figura no nos obsesione y, ni tan siquiera, se convierta en nuestro objetivo a batir para reducir sus dimensiones, estar en buena forma puede convertirse en un juego siguiendo...