Ejercicio fácil y en casa

A veces, el gimnasio se convierte en un lugar lejano aunque esté a un paso. Sin embargo, una sencilla tabla de ejercicios en casa pueden mantener a raya a nuestro cuerpo. No hay que despistarse.

Un poco de ejercicio diario contribuye a mantener nuestro organismo en un perfecto equilibrio, liberándole de las tensiones acumuladas durante el día. Mientras hacemos una ligera tabla de gimnasia en casa -sin forzar puntos neurálgicos como las cervicales-, nos vamos cargando de energía aunque el ejercicio suponga un pequeño cansancio físico.

La inversión de nuestro tiempo en realizar pequeños ejercicios compensa con creces, pues está demostrado que la actividad física mejora la memoria, agudiza el ingenio y aviva la capacidad de respuesta y el conocimiento lógico. Con el ejercicio llenamos nuestro organismo de oxígeno, pero este sólo llega al cerebro de manera adecuada si tenemos buena circulación, una cierta actividad física o falta de aire.

Hay ejercicios diseñados para proporcionar ese aporte de oxígeno especialmente necesario para trabajos que exigen un gran esfuerzo intelectual o una atención prolongada.

En primer lugar hay que realizar los ejercicios al aire libre o con la...

A veces, el gimnasio se convierte en un lugar lejano aunque esté a un paso. Sin embargo, una sencilla tabla de ejercicios en casa pueden mantener a raya a nuestro cuerpo. No hay que despistarse.

Un poco de ejercicio diario contribuye a mantener nuestro organismo en un perfecto equilibrio, liberándole de las tensiones acumuladas durante el día. Mientras hacemos una ligera tabla de gimnasia en casa -sin forzar puntos neurálgicos como las cervicales-, nos vamos cargando de energía aunque el ejercicio suponga un pequeño cansancio físico.

La inversión de nuestro tiempo en realizar pequeños ejercicios compensa con creces, pues está demostrado que la actividad física mejora la memoria, agudiza el ingenio y aviva la capacidad de respuesta y el conocimiento lógico. Con el ejercicio llenamos nuestro organismo de oxígeno, pero este sólo llega al cerebro de manera adecuada si tenemos buena circulación, una cierta actividad física o falta de aire.

Hay ejercicios diseñados para proporcionar ese aporte de oxígeno especialmente necesario para trabajos que exigen un gran esfuerzo intelectual o una atención prolongada.

En primer lugar hay que realizar los ejercicios al aire libre o con la...

A veces, el gimnasio se convierte en un lugar lejano aunque esté a un paso. Sin embargo, una sencilla tabla de ejercicios en casa pueden mantener a raya a nuestro cuerpo. No hay que despistarse.

Un poco de ejercicio diario contribuye a mantener nuestro organismo en un perfecto equilibrio, liberándole de las tensiones acumuladas durante el día. Mientras hacemos una ligera tabla de gimnasia en casa -sin forzar puntos neurálgicos como las cervicales-, nos vamos cargando de energía aunque el ejercicio suponga un pequeño cansancio físico.

La inversión de nuestro tiempo en realizar pequeños ejercicios compensa con creces, pues está demostrado que la actividad física mejora la memoria, agudiza el ingenio y aviva la capacidad de respuesta y el conocimiento lógico. Con el ejercicio llenamos nuestro organismo de oxígeno, pero este sólo llega al cerebro de manera adecuada si tenemos buena circulación, una cierta actividad física o falta de aire.

Hay ejercicios diseñados para proporcionar ese aporte de oxígeno especialmente necesario para trabajos que exigen un gran esfuerzo intelectual o una atención prolongada.

En primer lugar hay que realizar los ejercicios al aire libre o con la...

A veces, el gimnasio se convierte en un lugar lejano aunque esté a un paso. Sin embargo, una sencilla tabla de ejercicios en casa pueden mantener a raya a nuestro cuerpo. No hay que despistarse.

Un poco de ejercicio diario contribuye a mantener nuestro organismo en un perfecto equilibrio, liberándole de las tensiones acumuladas durante el día. Mientras hacemos una ligera tabla de gimnasia en casa -sin forzar puntos neurálgicos como las cervicales-, nos vamos cargando de energía aunque el ejercicio suponga un pequeño cansancio físico.

La inversión de nuestro tiempo en realizar pequeños ejercicios compensa con creces, pues está demostrado que la actividad física mejora la memoria, agudiza el ingenio y aviva la capacidad de respuesta y el conocimiento lógico. Con el ejercicio llenamos nuestro organismo de oxígeno, pero este sólo llega al cerebro de manera adecuada si tenemos buena circulación, una cierta actividad física o falta de aire.

Hay ejercicios diseñados para proporcionar ese aporte de oxígeno especialmente necesario para trabajos que exigen un gran esfuerzo intelectual o una atención prolongada.

En primer lugar hay que realizar los ejercicios al aire libre o con la...