Reportaje

20/10/2010 12:00 (UTC)

PSICOLOGÍA

El diario, la mejor terapia

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

DESTACADOS:.

+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

DESTACADOS:.

+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

DESTACADOS:.

+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

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+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

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+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

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+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

La expresión de nuestras emociones en pequeños cuadernos de papel es y ha sido una terapia para ordenar nuestro mundo y comprendernos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean. James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas nos muestra algunas claves.

DESTACADOS:.

+++ “La escritura expresiva tiene el potencial de ayudar a las personas a convertirse en terapeutas de ellas mismas”, según el psicólogo estadounidense James Pennebaker.

+++ "Los ejercicios de escritura emocional facilitan la tarea de secuenciar narrativamente los hechos traumáticos permitiendo construir un puente entre quienes éramos antes del suceso y quienes somos en la actualidad", apuntó el psiquiatra italiano Arciero Giampiero.

+++ La escritura terapéutica, aclara el psicólogo James Pennebaker, es una práctica complementaria a la psicoterapia. "Si no hay mejoras, habrá que buscar alternativas".

Diarios de almohada, aventuras en el bolsillo de viajeros incansables, bitácoras, relatos de sueños, ilusiones o fracasos. El arte de escribir en soledad es una práctica centenaria que han cultivado no sólo los grandes literatos sino también el más común de los mortales.

James Pennebaker, psicólogo de la Universidad de Texas (EE.UU.) desde hace más de treinta años,...

Contenidos del Reportaje:

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El diario, la mejor terapia para conocernos a nosotros mismos y a los que nos rodean.

Muchos han sido los artistas y escritores que han practicado el arte de escribir en soledad.

La escritura en soledad puede ser una gran herramienta para superar vivencias traumáticas.

Uno de los diarios más famosos y testimonio del nazismo fue el de la joven Ana Frank.

Fragmento de un apunte del cuaderno del escritor Pablo Neruda.

El diario íntimo de Marilyn Monroe acaba de salir a la luz. ¿Hubiese querido ella que el mundo entero estuviese al tanto de los delirios que le condujeron al trágico suicidio?

Un diario puede ser una excelente terapia para expresar nuestros sentimientos

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