Concédase un respiro

En un mundo donde el progreso se asocia con la actividad incesante, la velocidad de la vida aumenta cada vez más debido al impulso de las tecnologías, y la urgencia se ha convertido en la regla en vez de la excepción, debemos decir: ¡alto!, mirar hacia dentro y darnos un respiro.

DESTACADOS:.

-- Hay que reservar un tiempo para encontrarnos, sentir nuestro cuerpo, conectar con nuestras emociones, querernos, hacernos conscientes de las cosas positivas que hay en nuestra vida.

-- El “no hacer” genera un espacio de encuentro con una de las personas con la que pasamos más tiempo pero a la cual menos conocemos y solemos atender: nosotros mismos.

-- Andar descalzos sobre la arena, el césped o la tierra, favorece la salud de los pies y la mente. Escuchar el agua de los ríos, arroyos, nadar en el mar, pasear por un bosque, un parque o el campo, cultivar la huerta o el jardín, o contemplar los valles o cumbres, son otras opciones para conectar con la Naturaleza.

Probablemente al principio le cueste mucho e incluso se sienta un poco culpable. Quizá se haya olvidado de poner en práctica una costumbre que socialmente parece reservada exclusivamente para los dos extremos de la existencia, la infancia y la ancianidad.

Destinar un tiempo de cada jornada a simplemente “no...

En un mundo donde el progreso se asocia con la actividad incesante, la velocidad de la vida aumenta cada vez más debido al impulso de las tecnologías, y la urgencia se ha convertido en la regla en vez de la excepción, debemos decir: ¡alto!, mirar hacia dentro y darnos un respiro.

DESTACADOS:.

-- Hay que reservar un tiempo para encontrarnos, sentir nuestro cuerpo, conectar con nuestras emociones, querernos, hacernos conscientes de las cosas positivas que hay en nuestra vida.

-- El “no hacer” genera un espacio de encuentro con una de las personas con la que pasamos más tiempo pero a la cual menos conocemos y solemos atender: nosotros mismos.

-- Andar descalzos sobre la arena, el césped o la tierra, favorece la salud de los pies y la mente. Escuchar el agua de los ríos, arroyos, nadar en el mar, pasear por un bosque, un parque o el campo, cultivar la huerta o el jardín, o contemplar los valles o cumbres, son otras opciones para conectar con la Naturaleza.

Probablemente al principio le cueste mucho e incluso se sienta un poco culpable. Quizá se haya olvidado de poner en práctica una costumbre que socialmente parece reservada exclusivamente para los dos extremos de la existencia, la infancia y la ancianidad.

Destinar un tiempo de cada jornada a simplemente “no...