Comer sano sin esfuerzos sobrehumanos

¿Cuántas veces se ha propuesto comer de manera más saludable pero no ha tenido éxito, debido al esfuerzo, sacrificios y disciplina que se impuso a si mismo para lograrlo? Cambiar de hábitos para alimentarse mejor puede ser un viaje agradable si se desarrolla la motivación adecuada, según la nutricionista Andrea Sorinas.

DESTACADOS:.

— “Las dos principales herramientas que se necesitan para comer mejor son comprar sano y mantener una motivación alta”, enfatiza Andrea Sorinas, especialista en nutrición y dietética.

— Comer sano no consiste en sufrir, ni tiene porque implicar restricciones dramáticas, prohibiciones extremas o un ‘esfuerzo sobrehumano’. “Es posible hacerlo, de forma cómoda, sin invertir mucho tiempo y disfrutando con ello”, según Sorinas.

— Esta especialista propone utilizar la alimentación en nuestro beneficio, equilibrándola, valorando cada contexto y situación, centrándonos en la calidad nutricional de los distintos tipos de alimentos en lugar de enfocarnos en el conteo de la calorías.

A la especialista Andrea Sorinas, diplomada en nutrición humana y dietética, especializada en obesidad, nutrición clínica y patologías digestivas, no le extraña que un elevado porcentaje de personas se proponga comer sano en reiteradas ocasiones y terminen por “tirar la toalla”, es decir abandonar la...

¿Cuántas veces se ha propuesto comer de manera más saludable pero no ha tenido éxito, debido al esfuerzo, sacrificios y disciplina que se impuso a si mismo para lograrlo? Cambiar de hábitos para alimentarse mejor puede ser un viaje agradable si se desarrolla la motivación adecuada, según la nutricionista Andrea Sorinas.

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— “Las dos principales herramientas que se necesitan para comer mejor son comprar sano y mantener una motivación alta”, enfatiza Andrea Sorinas, especialista en nutrición y dietética.

— Comer sano no consiste en sufrir, ni tiene porque implicar restricciones dramáticas, prohibiciones extremas o un ‘esfuerzo sobrehumano’. “Es posible hacerlo, de forma cómoda, sin invertir mucho tiempo y disfrutando con ello”, según Sorinas.

— Esta especialista propone utilizar la alimentación en nuestro beneficio, equilibrándola, valorando cada contexto y situación, centrándonos en la calidad nutricional de los distintos tipos de alimentos en lugar de enfocarnos en el conteo de la calorías.

A la especialista Andrea Sorinas, diplomada en nutrición humana y dietética, especializada en obesidad, nutrición clínica y patologías digestivas, no le extraña que un elevado porcentaje de personas se proponga comer sano en reiteradas ocasiones y terminen por “tirar la toalla”, es decir abandonar la...

¿Cuántas veces se ha propuesto comer de manera más saludable pero no ha tenido éxito, debido al esfuerzo, sacrificios y disciplina que se impuso a si mismo para lograrlo? Cambiar de hábitos para alimentarse mejor puede ser un viaje agradable si se desarrolla la motivación adecuada, según la nutricionista Andrea Sorinas.

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— “Las dos principales herramientas que se necesitan para comer mejor son comprar sano y mantener una motivación alta”, enfatiza Andrea Sorinas, especialista en nutrición y dietética.

— Comer sano no consiste en sufrir, ni tiene porque implicar restricciones dramáticas, prohibiciones extremas o un ‘esfuerzo sobrehumano’. “Es posible hacerlo, de forma cómoda, sin invertir mucho tiempo y disfrutando con ello”, según Sorinas.

— Esta especialista propone utilizar la alimentación en nuestro beneficio, equilibrándola, valorando cada contexto y situación, centrándonos en la calidad nutricional de los distintos tipos de alimentos en lugar de enfocarnos en el conteo de la calorías.

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— Esta especialista propone utilizar la alimentación en nuestro beneficio, equilibrándola, valorando cada contexto y situación, centrándonos en la calidad nutricional de los distintos tipos de alimentos en lugar de enfocarnos en el conteo de la calorías.

A la especialista Andrea Sorinas, diplomada en nutrición humana y dietética, especializada en obesidad, nutrición clínica y patologías digestivas, no le extraña que un elevado porcentaje de personas se proponga comer sano en reiteradas ocasiones y terminen por “tirar la toalla”, es decir abandonar la...