Vuelta a la rutina: oportunidad para reenfocar nuestra vida

Muchas de las recomendaciones psicológicas que se divulgan cada año para readaptarse a la rutina tras las vacaciones, tienen un efecto calmante transitorio o incluso contraproducente, aseguran dos psicólogos, que sugieren enfocarse en resolver las situaciones de fondo que hacen que nuestra vida habitual sea insatisfactoria y que nos provocan malestar al volver a ella.

DESTACADOS:.

— Cuando finaliza el período vacacional, la mayoría de las personas enfrentan el desafío anual de adaptarse nuevamente a la rutina diaria, y dos de cada tres experimentan algún grado de malestar, según explican María Ibáñez y Jesús Jiménez, directores del Centro Psicología e Introspección (CPI).

— Cuando la vuelta al trabajo tras las vacaciones o un descanso genera malestar, es porque se retoman situaciones estresantes o desagradables que se vienen soportando a lo largo del año. Para recuperar el bienestar hay que buscar soluciones definitivas en lugar de aplicar medidas paliativas, según Ibáñez y Jiménez.

— Dos claves para sentirnos mejor, durante la readaptación a la rutina y el nuevo curso que comienza, consiste en mejorar la vida que retomamos, analizando el foco exacto del malestar (un trabajo o una relación laboral que nos gustan, por ejemplo) y los obstáculos que nos impiden cambiar esa situación, señalan.

Muchas recomendaciones que se difunden cada año para...

Muchas de las recomendaciones psicológicas que se divulgan cada año para readaptarse a la rutina tras las vacaciones, tienen un efecto calmante transitorio o incluso contraproducente, aseguran dos psicólogos, que sugieren enfocarse en resolver las situaciones de fondo que hacen que nuestra vida habitual sea insatisfactoria y que nos provocan malestar al volver a ella.

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— Cuando finaliza el período vacacional, la mayoría de las personas enfrentan el desafío anual de adaptarse nuevamente a la rutina diaria, y dos de cada tres experimentan algún grado de malestar, según explican María Ibáñez y Jesús Jiménez, directores del Centro Psicología e Introspección (CPI).

— Cuando la vuelta al trabajo tras las vacaciones o un descanso genera malestar, es porque se retoman situaciones estresantes o desagradables que se vienen soportando a lo largo del año. Para recuperar el bienestar hay que buscar soluciones definitivas en lugar de aplicar medidas paliativas, según Ibáñez y Jiménez.

— Dos claves para sentirnos mejor, durante la readaptación a la rutina y el nuevo curso que comienza, consiste en mejorar la vida que retomamos, analizando el foco exacto del malestar (un trabajo o una relación laboral que nos gustan, por ejemplo) y los obstáculos que nos impiden cambiar esa situación, señalan.

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Muchas de las recomendaciones psicológicas que se divulgan cada año para readaptarse a la rutina tras las vacaciones, tienen un efecto calmante transitorio o incluso contraproducente, aseguran dos psicólogos, que sugieren enfocarse en resolver las situaciones de fondo que hacen que nuestra vida habitual sea insatisfactoria y que nos provocan malestar al volver a ella.

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— Dos claves para sentirnos mejor, durante la readaptación a la rutina y el nuevo curso que comienza, consiste en mejorar la vida que retomamos, analizando el foco exacto del malestar (un trabajo o una relación laboral que nos gustan, por ejemplo) y los obstáculos que nos impiden cambiar esa situación, señalan.

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— Cuando la vuelta al trabajo tras las vacaciones o un descanso genera malestar, es porque se retoman situaciones estresantes o desagradables que se vienen soportando a lo largo del año. Para recuperar el bienestar hay que buscar soluciones definitivas en lugar de aplicar medidas paliativas, según Ibáñez y Jiménez.

— Dos claves para sentirnos mejor, durante la readaptación a la rutina y el nuevo curso que comienza, consiste en mejorar la vida que retomamos, analizando el foco exacto del malestar (un trabajo o una relación laboral que nos gustan, por ejemplo) y los obstáculos que nos impiden cambiar esa situación, señalan.

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